清理运行内存可以帮助提高系统性能，尤其是在系统负载较高时。以下是在Windows10系统中清理运行内存的一些方法：

第一步：关闭不必要的程序

打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），在“进程”选项卡中结束不必要或占用内存较多的程序。

第二步：使用清理工具

Windows10自带了一个内置的工具叫做“清理管理器”，可以帮助清除不需要的系统文件和临时文件，释放内存。按下Win键+R打开运行对话框，输入“cleanmgr”并按回车键打开“清理管理器”。

第三步：重启系统

有时候，简单地重启系统就可以释放一些内存，并且重新启动后的系统性能可能会有所改善。

第四步：禁用不必要的启动项

打开任务管理器，切换到“启动”选项卡，禁用不需要在系统启动时自动运行的程序。

第五步：增加虚拟内存

第六步：升级内存

如果你的系统内存容量较小，并且经常出现内存占用过高的情况，考虑增加内存条来提升系统性能。

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