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伪科学内容的传播，会侵蚀社会公众对专业医疗体系的信任基础。而非专业的自测容易导致误诊焦虑蔓延，耽误真正需要治疗的患者就医。破解这场困局，需要构建多方联动的健康传播生态。

相关部门规范行业秩序，划清数字诊疗红线。相关部门可以按需出台相应的规章制度，比如《互联网心理健康服务规范》，明确科普与诊疗的边界。可借鉴药品广告监管经验，要求所有心理测评工具标注“仅作参考，不能替代专业诊断”的强制提醒等。并对违规开展线上诊疗、售卖虚假医疗产品的账号，建立跨平台联合封禁机制，全面净化心理健康服务市场环境。

用户精进科普知识，提升科学认知素养。除注意甄别平台内容准确性之外，用户还可以主动筛选专业靠谱的科普内容，善用专业机构搭建的咨询入口。同时，用户也可以主动拥抱多元科普形式，通过微短剧、科普动漫等，提升科学认知素养，让科学认知真正融入生活。

当算法成为这个时代的“听诊器”，我们更需要警惕那些披着“为你好”的羊皮下的商业角逐。心理健康不能任其沦为流量游戏的牺牲品，唯有让专业回归专业，让科学照亮认知，才能帮助人们在数字化浪潮蓬勃发展的今天，准确锚定心灵的坐标。