下周末，就要入伏了！今年的三伏共计30天——

初伏：7月20日至7月29日，共10天

中伏：7月30日至8月8日，共10天

末伏：8月9日至8月18日，共10天

中医十分重视伏天养生。传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。

此时，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，除了要注意防暑，还要预防寒邪趁机入侵。